コロナが終息したら自然の中に行こう！ 〜情報の選択〜
コロナが終息したら自然の中に行こう！ 〜情報の選択〜 こんにちは！ なかなか外出しにくく、自然と触れ合いたいと思われる方も多いのでは？ 自然と出会うことは色々な効果があるかもしれませんね。 コロナが終息すれば、まずは自然 […]
第2波が来ても大丈夫な私に！〜やっぱり免疫力アップ〜
第2波が来ても大丈夫な私に！〜やっぱり免疫力アップ〜 関西の方はコロナウィルス少し落ち着いてきて、少しずつ日常に戻り始めていますよね！ そこでこれから心配されるのは第2波ですよね。 第2波が来ても大丈夫と自信ある私にチェ […]
この時期にお家で読みたい健康メモ?⑤ 〜自然治癒力〜
この時期にお家で読みたい健康メモ?⑤ 〜自然治癒力〜 こんにちは！ イルチブレインヨガ西宮スタジオです✨ 今日は自分の体を自分で治す力、自然治癒力のお話です。 現代の医療はものすごく進んでいます。なのに、アレルギーなど、 […]
この時期にお家で読みたい健康メモ?④ 〜脳の健康〜
この時期にお家で読みたい健康メモ?④ 〜脳の健康〜 皆さんの脳は健康ですか？ 自分の脳について深く考えたことは皆さんあるでしょうか。 体の中で脳はすごく大事なところですが、脳を健康な状態かどうか皆さんは判断できますか？ […]
この時期にお家で読みたい健康メモ?③〜呼吸ってすごい〜
こんにちは！ イルチブレインヨガ西宮スタジオです✨ 皆さん普段どんな呼吸をしていますか？ 胸まで、またはお腹まで呼吸は入っていますか？ 普段そんなこと意識しませんよね… ですが呼吸って本当に大事なんです。 幼い頃は呼吸の […]
この時期にお家で読みたい健康メモ?②〜私の体は私ではなく私のもの〜
この時期にお家で読みたい健康メモ?②〜私の体は私ではなく私のもの〜 こんにちは！ イルチブレインヨガ西宮スタジオです！ イルチブレインヨガのトレーニングを始めて初めて聞いた言葉、私の体は私ではなく私物だ！ これは実はもの […]
この時期お家で読みたい健康メモ?②〜歩き方〜
この時期にお家で読みたい健康メモ?②〜歩き方〜 こんにちは！ イルチブレインヨガ西宮スタジオです✨ 皆さんは普段どんな歩き方をしていらっしゃいますか？ 外出自粛や在宅勤務で家から出ることが少なくなった今だからこそ、 もう […]
この時期にお家で読みたい健康メモ?①〜身体と私〜
この時期にお家で読みたい健康メモ?①〜身体とわたし〜 こんにちは！ イルチブレインヨガ西宮スタジオです！ 今の時期健康にもともと関心がなかったけど、最近関心を持つようになった。 そんな方が多いのではないでしょうか？ そん […]
お家で過ごそうシリーズ⑤〜おススメ本紹介〜
お家で過ごそうシリーズ⑤〜おススメ本紹介〜 こんにちは！ イルチブレインヨガ西宮スタジオです✨ 本日は、自宅にいてお時間のある方にオススメの本をご紹介します✨ 「コネクト」という本です。 ＊connect:接続する、繋げ […]
お家で過ごしシリーズ④〜お家で上映会〜
お家で過ごそうシリーズ④〜お家で上映会〜 こんにちは！ イルチブレインヨガ西宮スタジオです！ 外出自粛、在宅勤務で家にいる時間が長すぎる〜? そんな皆さんにおすすめなのが、 "change〜引き寄せの法則〜"の上映会& […]