心をゆるめる時間
忙しい毎日に、落ち着いて自分と向き合う時間をつくります。
JR西宮駅南口から徒歩1分・初心者歓迎
心と体を整え、 本来の私へ。
呼吸・ブレイン体操・瞑想を通して、日々の緊張をゆるめ、 自分自身の状態に気づく時間をつくります。
- ヨガや運動が初めての方も参加できます
- 体力や柔軟性に合わせて無理なくご案内します
- JR西宮駅南口から徒歩1分
イルチブレインヨガとは
呼吸・やさしい動き・瞑想を組み合わせ、 自分の心と体に向き合うセルフケアトレーニングです。
はじめての方にも参加しやすい理由
初心者でも安心
はじめての方も、自分のペースで参加できます。
楽しく続けやすい
呼吸とやさしい動きを通して、心地よい時間を過ごします。
毎日の自分を整える
日々の生活の中で、自分と向き合う習慣づくりを大切にします。
Instructor
インストラクター紹介
一人ひとりの状態やペースに合わせて、丁寧にサポートします。
イルチブレインヨガ西宮スタジオ
チーフインストラクター
齋藤 絢香（さいとう あやか）
ブレイントレーナーとして9年、関西を中心に多くの方のトレーニングをサポートしてきました。 はじめての方や運動が久しぶりの方にも安心して取り組んでいただけるよう、 体調やペースを確認しながら丁寧にご案内しています。
以前は調理師として、フランス留学や商品開発も経験しました。 一人ひとりが自分自身の体や心に気づき、 日常をより心地よく過ごせるようサポートしています。
体調や運動への不安がある場合は、体験前にお気軽にお知らせください。
体験レッスンの流れ
はじめての方にも安心してご参加いただけるよう、スタッフが順番にご案内します。
体験レッスンを予約
予約ページから、ご希望の日時を選んでお申し込みください。
ご来店・受付
スタジオへお越しいただき、当日の流れをご案内します。
カウンセリング
体や心の状態、気になること、体験の目的などを伺います。
体験レッスン
ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想を実際に体験していただきます。
ご案内
体験後の感想やご質問を伺い、ご希望に合わせて通い方をご案内します。
TRIAL LESSON
まずは体験レッスンから
スタジオの雰囲気やトレーニングを実際に体験してみませんか？ はじめての方も、スタッフが丁寧にご案内します。
お客様の声
イルチブレインヨガ西宮スタジオでトレーニングを続けている方から、 さまざまなご感想をいただいています。
駅から近くて通いやすく、レッスン後もスッキリ
駅から近く、仕事帰りなどにも立ち寄りやすいと感じています。 レッスン後は体が軽くなったように感じ、先生や参加者との交流も楽しみのひとつです。
体の変化を感じ、気持ちも前向きに
冷えや便通の乱れが気になっていましたが、トレーニングを続ける中で、 体があたたまりやすくなったことや、お通じの変化を感じました。 人との会話にも以前より自信が持てるようになり、前向きに考えられるようになったと感じています。
体が動かしやすくなり、気持ちも軽やかに
継続して通う中で、首・肩・背中の硬さに変化を感じ、 体が動かしやすくなったことで気持ちまで軽やかになったように感じています。 丁寧で明るい指導も、続けやすさにつながっています。
※個人の体験・感想であり、感じ方や変化には個人差があります。
アクセス
JR西宮駅南口から徒歩1分。駅から近く、通いやすいスタジオです。
イルチブレインヨガ西宮スタジオ
住所
〒662-0912
兵庫県西宮市松原町4-4
グランディールⅢ 5階
アクセス
JR西宮駅南口から徒歩1分
電話番号
0798-26-9580
営業時間
火曜日〜日曜日 10:00〜22:00
定休日
月曜日
※月間スケジュールにより営業する場合があります。
ご希望の方へ・発展コースのご案内
体験レッスン後、ご希望や目的に合わせてご案内しています。
関連活動
イルチブレインヨガスタジオでの学びを、暮らしの中へ。
香り・セルフケアアイテムなどを通して、心地よい毎日をサポートします。
香りのリラクゼーション
日々の気分転換やリラックスタイムに。
腸とへそヒーリング瞑想
へそをほぐして、体と心を整え、健康をサポートします。
暮らしのセルフケアアイテム
毎日の暮らしに取り入れやすいアイテムをご案内します。
ヒーリングライフ
毎日のセルフケアに取り入れやすい、人気のセルフケアツールです。
※内容は拠点ごとに異なります。詳しくはお問い合わせください。
詳しく問い合わせるTRIAL LESSON
まずは西宮スタジオで
体験してみませんか？
体の硬さや運動経験を気にせず、ご自身のペースでご参加いただけます。 スタジオの雰囲気やトレーニングを、実際に体験してみてください。
お電話でのお問い合わせ
0798-26-9580