よく噛むと脳血流UP！食べ過ぎは脳血流低下
2022年3月25日
こんにちは🌺 三寒四温、春本番まで、もう一歩て感じでしょうか🌸🌹🌸🌹 突然ですが❗皆さま、お食事はよく噛んで召し上がったますか❓ 一日で一番頭が冴えているのは空腹時です。 お腹の減り過ぎは良くないので、適度な空腹であるこ […]
冷え：基本は『水昇火降』
2022年3月22日
こんにちは🌸桜が待ち遠しい季節になりましたね🎵 イルチブレインヨガ西宮スタジオへ体験にいらっしゃる方々のなかで、冷え性の方が女性だけではなく男性もいらっしゃいます。 冷え性とは体が冷たいと感じるだけではなく […]