この時期にお家で読みたい健康メモ?①〜身体と私〜
この時期にお家で読みたい健康メモ?①〜身体とわたし〜 こんにちは！ イルチブレインヨガ西宮スタジオです！ 今の時期健康にもともと関心がなかったけど、最近関心を持つようになった。 そんな方が多いのではないでしょうか？ そん […]
お家で過ごそうシリーズ⑤〜おススメ本紹介〜
お家で過ごそうシリーズ⑤〜おススメ本紹介〜 こんにちは！ イルチブレインヨガ西宮スタジオです✨ 本日は、自宅にいてお時間のある方にオススメの本をご紹介します✨ 「コネクト」という本です。 ＊connect:接続する、繋げ […]
お家で過ごしシリーズ④〜お家で上映会〜
お家で過ごそうシリーズ④〜お家で上映会〜 こんにちは！ イルチブレインヨガ西宮スタジオです！ 外出自粛、在宅勤務で家にいる時間が長すぎる〜? そんな皆さんにおすすめなのが、 "change〜引き寄せの法則〜"の上映会& […]
お家で過ごそうシリーズ③〜今こそ良い情報を！〜
こんにちは！ イルチブレインヨガ 西宮スタジオです！✨ 最近テレビをつければ、コロナウィルスのニュースばかり、相手を批判するばかりのコメンテーターたちにみていると頭が痛くなってくる… という話を聞きました。 なるほど最近 […]
お家で過ごそうシリーズ②〜オンライン時代〜
お家で過ごそうシリーズ②〜オンライン時代〜 こんにちは！ イルチブレインヨガ 西宮スタジオです。 外出自粛、在宅勤務で、zoomなどのオンラインミーティングルームやオンラインでのショッピングなどを多く使うことになりました […]
家で過ごそうシリーズ①〜おススメ習慣〜
家で過ごそうシリーズ①〜おススメ習慣〜 こんにちは。 イルチブレインヨガ西宮スタジオです！ 外出自粛や在宅勤務で運動量減っていませんか？？ 今テレビやスマートフォンには、暗いニュースであふれています。 運動はそんなニュー […]
免疫アップシリーズ③〜体温アップについて〜
免疫アップシリーズ③〜体温アップについて〜 こんにちは！ イルチブレインヨガ 西宮スタジオです！ 今日は免疫と体温についての話題です✨ 全ての生命体は健康な生命を維持するため必要な固有の体温があります。 この体温の範囲か […]
オンラインレッスン風景公開
オンラインレッスン風景公開? 呼吸、瞑想も丁寧な指導でレッスンします? 体、心、脳全てを整え、自然な私に帰る時間、お家で作ってみませんか？? この時期だからこそ、自分軸がブレない私に? ?オンライン参加方法? スマートフ […]
脳リラックスヨガ体験
脳リラックスヨガ体験 脳の奥までリラックスできます。 脳波が安定し、自然治癒力を司る脳幹が活性化する、呼吸、瞑想法。 普段の疲れやストレスが抜けます。 4月22日10時〜10時40分 体験は個別レッスンで対応させていただ […]