美脚ダイエットは骨盤から＾＾
2014年9月29日
こんばんわ。イルチブレインヨガ西宮スタジオです 街でチラシを配っていて最近思うこと････みなさんすっかり秋ファッションですね おしゃれは足元から それは靴や服だけでなく、足自体が美脚だとさらにステキですね というわけで […]
集中力は体から育てましょう＾＾
2014年9月28日
こんばんわ、西宮イルチブレインヨガスタジオです 今日は、デスクワークの多い方に朗報です 長時間パソコンなどで机に座りっぱなしでいると、集中力がダウンしていきます それは、首の血行が悪くなり、脳が酸欠状態になるからです。そ […]
ilchi希望の手紙「幸せも習慣」
2014年9月26日
西宮でヨガなら西宮イルチブレインヨガスタジオで こんばんわ！今日はメッセージをお届けします 「幸せも習慣」 幸せな人と不幸な人がいるとします。 この２人の違いは何でしょうか？ それは習慣です。 幸せも習慣であり、不幸も習 […]
皿回しエクササイズで体も心もスッキリ♪
2014年9月20日
西宮でヨガなら、西宮イルチブレインヨガスタジオへ おはようございます＾＾ 究極の全身運動「皿回しエクササイズ」をご存知ですか？ 手の平にお皿をのせたイメージで全身を使って八の字を描いていきます。 誰でもできる動きですが、 […]