変化〜時代に合わせた私に〜
変化〜時代に合わせた私に〜 2020年という年今年は、今までの生活スタイルが新しい生活スタイルに変わる変化の年になっていますね。 時代の変化に合わせ私たちも変化したいものです。 変化はいつも選択から始まります。 時には私 […]
脳にはまだまだ可能性がある！〜脳は体の一部〜
脳にはまだまだ可能性がある！！〜脳も体の一部〜 多くの人は頭が痛い時や健忘症でものを忘れる時以外は、自分の脳をほとんど意識せずに生きていく。最近になって、右脳開発法が流行し、痴呆や脳卒中などの脳疾患が深刻な問題として台頭 […]
韓国人女性が綺麗な秘密
韓国女性が美しい秘密 よく、『韓国ではキレイな人が多いのはなぜ？』と聞かれますが、 ・日常生活の中で、気の流れをよくする方法を知っている ・体を冷やさないように気をつけている人が多い ということが、大きな理由だと思います […]
今こそお家でダイエット特集?
今こそお家でダイエット特集? こんにちは！ イルチブレインヨガ西宮スタジオです? 外出自粛でついついお菓子を食べちゃう… ぐーたらする時間がいつもより多い… そんな声が聞こえてきそうですね… 今お腹を見てみると…? なん […]
コロナが終息したら自然の中に行こう！ 〜情報の選択〜
コロナが終息したら自然の中に行こう！ 〜情報の選択〜 こんにちは！ なかなか外出しにくく、自然と触れ合いたいと思われる方も多いのでは？ 自然と出会うことは色々な効果があるかもしれませんね。 コロナが終息すれば、まずは自然 […]
第2波が来ても大丈夫な私に！〜やっぱり免疫力アップ〜
第2波が来ても大丈夫な私に！〜やっぱり免疫力アップ〜 関西の方はコロナウィルス少し落ち着いてきて、少しずつ日常に戻り始めていますよね！ そこでこれから心配されるのは第2波ですよね。 第2波が来ても大丈夫と自信ある私にチェ […]
この時期にお家で読みたい健康メモ?⑤ 〜自然治癒力〜
この時期にお家で読みたい健康メモ?⑤ 〜自然治癒力〜 こんにちは！ イルチブレインヨガ西宮スタジオです✨ 今日は自分の体を自分で治す力、自然治癒力のお話です。 現代の医療はものすごく進んでいます。なのに、アレルギーなど、 […]
この時期にお家で読みたい健康メモ?④ 〜脳の健康〜
この時期にお家で読みたい健康メモ?④ 〜脳の健康〜 皆さんの脳は健康ですか？ 自分の脳について深く考えたことは皆さんあるでしょうか。 体の中で脳はすごく大事なところですが、脳を健康な状態かどうか皆さんは判断できますか？ […]
この時期にお家で読みたい健康メモ?③〜呼吸ってすごい〜
こんにちは！ イルチブレインヨガ西宮スタジオです✨ 皆さん普段どんな呼吸をしていますか？ 胸まで、またはお腹まで呼吸は入っていますか？ 普段そんなこと意識しませんよね… ですが呼吸って本当に大事なんです。 幼い頃は呼吸の […]
この時期にお家で読みたい健康メモ?②〜私の体は私ではなく私のもの〜
この時期にお家で読みたい健康メモ?②〜私の体は私ではなく私のもの〜 こんにちは！ イルチブレインヨガ西宮スタジオです！ イルチブレインヨガのトレーニングを始めて初めて聞いた言葉、私の体は私ではなく私物だ！ これは実はもの […]