腹7分目を目標に！
適度な空腹のために腹７分目😍 腸の中が汚れていると免疫力が低下し、、病気になりや
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瞑想と集中
私たちの集中力は 極めて限られています。筋肉の力を長時間使うと 筋肉痛になって疲
始まりと終わり
すべてのことには 始まりと終わりがあります どのように始めるのか？ どのように終
老化は『腎』の働きの低下と、血流の低下から
人は歳とともに体の機能も低下し、あちこち支障がでてきます😅しかし、年齢の割に肌が
バランスのとれた自然な状態に戻ろう
みんなで自然に戻ろうぜぇ～😎
集中と執着
何かに集中していると思う瞬間にさえ 実は執着していることが多いです。何かに意識を
イルチブレインヨガ西宮スタジオ(^^♪人気トレーニング
へぇ～行ってみようか🔰
「冷え性」とは違う「低体温」
「冷え性」は手先や足先が冷たく感じても、体温は正常ということが多いのですが、 「
腸から夏バテ予防
こんにちは🌸 急に暑くなってきましたね😅 暑いと言えば夏バテ💦💦夏バテを起こす原
よく噛むと脳血流UP！食べ過ぎは脳血流低下
こんにちは🌺 三寒四温、春本番まで、もう一歩て感じでしょうか🌸🌹🌸🌹 突然ですが
