疲れが取れないのは、年齢のせいだけではないかもしれません。
「最近、疲れが抜けない。」 そんな声をよく耳にします。 この時期は、湿気や気圧の変化で、自律神経が乱れやすくなる季節です。 朝起きてもスッキリしない。 体が重い。 やる気が出ない。   […]
かんたん咳止め作りました。＆風邪のときのセルフケア
みなさん、こんにちは！スタッフのふくやまです。 実は先日、私自身が夕方から熱を出してしまいました……。 やることに追われて寝不足が続いていたとろへ喉を痛めてしまい、家族の風邪をもらってしまったようです。 喉の違和感から始 […]
人が本来持っている力
人が本来持っている力 「治す力」は、本当は誰の中にもあります。 私たちの体には、生まれたときから自然治癒力という力が備わっています。 傷が自然にふさがる。 風邪をひいた後に回復する。 疲れて眠ると元気になる […]
なぜ梅雨になると体が重くなるの？
最近、 朝起きてもスッキリしない なんだか体が重い やる気が出ない 胃腸の調子が悪い むくみやすい そんなことはありませんか？ 実は、今の季節だからこそ起こりやすい変化です。 東洋医学では、梅雨から夏にかけ […]
一時的に楽になるためではなく、自分で心と体を整える力を育てる場所
「肩こりを楽にしたい」 「疲れを取りたい」 「ストレスを減らしたい」 体験に来られる方の多くが、そんなお悩みを持っています。 もちろん、それはとても大切なことです。 実際にレッスン後、 「体が軽くなった」 「呼吸がしやす […]
朝起きてもスッキリしない人に共通すること
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」 「朝からだるい」 「目覚ましがないと起きられない」 そんなお悩みはありませんか？ 年齢のせいかなと思われる方も多いですが、実は睡眠時間だけが原因ではない場合がありま […]
【体験談】坐骨神経痛が良くなり→-5Kg達成!
スタジオに通われて3ヶ月の50代女性の方、以前は、寝起きに自分では起き上がれなくて、旦那様に起こしてもらう毎日を過ごされていました。トレーニングに通われる時も、いろいろな不安が出ましたが、まずは継続することを目標に、頑張 […]