脳の浄化 どんなに忙しくても１日１回は 一息つく時間を持ってみてください。 自分の心を静かに見つめ 今この瞬間の感覚に集中してみましょう。 呼吸が荒いのか、心地よいのか どんな考えにとらわれているのか 淡々と […]
自分を愛するなら 世間が評価する成功が 自分の価値を測るすべてだと思えば 私たちは萎縮するしかありません。 自分に対する価値判断の基準は 世間にあるのではなく 自分自身にあります。 自分の価値を認められず 周 […]
無意識の力 人は誰でも自分をよく知っていると思っています。 しかし、深く見つめてみると それは氷山の一角に過ぎません。 自分の中で起こっている多くの感情は 知らず知らずのうちに 自分に入力された情報によるものです。&nb […]
未来を明るくする方法 孤独は過去から来て 恐怖は未来から来ます。 過去に好きだった人を思い出しながら ひとりでいる自分を感じると孤独を感じます。 未来は想像すると怖いです。 経験していないから怖いのです。 過 […]
良心が求められる時代 良心は腐ることがない塩であり 良心は闇を照らす太陽であり 良心は永遠な美しさの根本であり 良心は生命の秩序です良心は悟りであり、平和であり 私たちの魂を案内する灯台のようなものです 良心は人が人であ […]
選択と行動 選択の重要な理由は 選択すれば望みを叶えることができる近道になるためです。 願うだけを選択し行動しないことも自分の選択です。望むことを達成しようとするなら 選択した瞬間、全てを賭けなければなりません。 人の能 […]
心が弱くなるとき 心が不安になったり 弱くなったりするときは 筋力状態をチェックしてみましょう。腕立て伏せ、腹筋、プランク 何でも構いません。1分間でどれだけできるかを 確認してみてください。 うまくできるかどうかは あ […]
ストレスをやわらげるには ストレスをやわらげ 疲労から早く回復する方法は 体のエネルギーを強くすることです 自分の手をさすったり 人の手に触れたりすると とても効果があります 脳の性質を知っていると さらに理 […]
