自分の健康気にしてますか？
自分の健康気にしてますか？ こんにちは！ イルチブレインヨガ 西宮スタジオです✨ 皆さん普段自分の健康ついて考えますか？ 何か病気になってから考えるようになる方もいらっしゃるかもしれません。 ですが病気になる前にきっと体 […]
意外と簡単？！イライラがなくなるコツ！
意外と簡単？！イライラがなくなるコツ！ こんにちは！ イルチブレインヨガ 西宮スタジオです✨ 皆さん普段イライラすることありませんか？ いきているとどうしてもそんな時ありますよね? そんな時効果的なことが呼吸を吐き出すこ […]
イルチブレインヨガ 健康の原理
水昇火降ってご存知ですか？健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。詳しくは、下のページをご覧くださいね。 ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だ […]
ストレスケアの瞑想がおすすめ
環境の変化などでストレスがたまっていませんか？ ストレスケアには瞑想がおすすめです。 瞑想というと何か難しいイメージをもたれる方も多いかもしれませんが、イルチブレインヨガでは、初めての方でも簡単にできる瞑想法を行っていま […]
お家で健康に！オンラインクラス！
健康管理が大事だと実感する今日この頃、 何か始めたいけれど、出歩くのはまだ不安・・・。 イルチブレインヨガならご自宅でもレッスンを受けられます。 オンライン体験会実施中！ ブレイン体操で硬くなっている筋肉や関節がほぐれ […]
1時間に１分の健康習慣が意外とすごい
こんにちは? イルチブレインヨガ 西宮スタジオです✨ 今日は体温アップで免疫力アップのためのおすすめの方法をお伝えします！ その名も1分運動です✨✨ 今の時期本当に体力アップ、体温アップが重要です！? イルチブレインヨガ […]
今こそ自分の中心を強くしよう！
今こそ自分の中心を強くしよう！！ こんにちは? イルチブレインヨガ 西宮スタジオです！ 今コロナウィルスで社会が混乱している状態ですね。 様々な情報に踊らされる人が多いように思います。 どんな状況でも、どんな情報が自分に […]
自分の生活見直しませんか？
こんな時期だからこそ！！ 皆さんの生活を見直してみませんか？ 近頃のウィルスの問題で健康に関心を持つ方が増えたのではないでしょうか？ ついついないがしろにしていた健康… 仕事や家事、家族、遊びを今まで優先していませんでし […]
自宅から参加できる免疫アップ体験会
自宅から参加できる 体温アップ免疫細胞活性化ヨガ体験会✨✨ こんな時期だからこそ体を強くすること始めませんか？ イルチブレインヨガ 西宮スタジオは 屋外でのウィルス感染が気になる、でも、健康になること始めたい！そんな皆さ […]