意外と簡単？！イライラがなくなるコツ！
こんにちは！
イルチブレインヨガ 西宮スタジオです✨
皆さん普段イライラすることありませんか？
いきているとどうしてもそんな時ありますよね?
そんな時効果的なことが呼吸を吐き出すことです！！
そして考えがでないくらい真剣に吐き出す呼吸に集中します。
するとどうでしょう！胸も少し軽くなりましたね✨
こちらのユーチューブでは、他の方法もご紹介しています＾＾
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