第2波が来ても大丈夫な私に!〜やっぱり免疫力アップ〜

関西の方はコロナウィルス少し落ち着いてきて、少しずつ日常に戻り始めていますよね!

そこでこれから心配されるのは第2波ですよね。

第2波が来ても大丈夫と自信ある私にチェンジしませんか??
やはりかぎを握るのは免疫力です!

日本の免疫医学専門家である新潟大学の医学博士・安保徹教授によれば、体温が一度上がれば免疫力は5倍高まり、逆に一度下がれば免疫力35パーセント下がるという。
体内で発生する熱の約25パーセントが筋肉から作られ、また筋肉の70パーセント以上が下半身にある。身体のボイラーである筋肉を育てる運動特に下半身の運動を怠ると身体が冷えやすくなる。

「ソーラーボディ」著一指李承憲より一部抜粋

お年寄りは下半身が強い人がいつまでも元気というのもこのことかもしれませんね!!

下半身強化のおススメ運動はこちら!

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