みなさん、こんにちは。
あした、10日は体育の日。体育の日といえば運動会ですね
今週末は各地で運動会が開かれるのではないでしょうか？
もう、何年も運動会に参加していないなぁと思いをはせながら、ふと気付いたこと！！
そうだ、私、運動が嫌いだった・・・・・(苦笑)
いまでこそ、イルチブレインヨガでトレーナーをしていますが、もともとはカラダを動かすことが苦手でした
昔から運動が得意そうによくみられるのですが、そのたびに否定
ヨガを始める前は、会社から帰ったら休む。 休日は休む。 つかれたら休む。。と休んでばかり。
体を動かさないといけないと言う認識はあっても重いお尻はあがらず。
そんな私だからこそ、自信を持って声を大にして言います。
運動習慣つけましょう！！！
ここイルチブレインヨガは、誰でもできるヨガトレーニングです。
疲れた時ほど、カラダの声に耳を傾けながらゆったりと動くのがカラダの疲れをとるのに最適
イルチブレインヨガ「皿まわし体操」は、ゆったりと全身のストレッチ、リラックス効果バツグン！！
お試しください。
