こんにちは🌞

イルチブレインヨガ 西宮スタジオです✨

今日は体温アップで免疫力アップのためのおすすめの方法をお伝えします!

その名も1分運動です✨✨

今の時期本当に体力アップ、体温アップが重要です!💪

イルチブレインヨガ がおすすめしている1分運動は1時間に1分筋トレをする習慣です⭐️

デスクワークが多い方や主婦の方、
どんな方でも、
仕事や用事の間に筋トレすることで、
体温アップ、体力アップするだけでなく、
考えが止まるので頭がスッキリすることで仕事の効率もアップします⤴️⤴️

大変な中でもこれを機会に健康な習慣をつけましょう!!

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3/15(日)〜4/12(日)

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TEL:0798-26-9580
MAIL:ibyoga.nishinomiya@gmail.com
HP:https://ilchibrainyoga-nishinomiya.com

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