雑念ばかりが増えるときがあります
そんなとき、好きな歌を歌ってみましょう誰かに聞かせる歌ではなく
自分に聞かせる歌です

最初から難しい歌を歌うのではなく
簡単な歌から始めてみましょう

目を閉じて歌ってみましょう
音程や拍子ではなく
自分の声や感情に集中して歌います
歌に感情を乗せると
自分自身と完全にひとつになる
深い感動を体験できます

歌を歌うのは
自分をヒーリングできる
最高の瞑想です　　　　　　　　　一指 李承憲(イ・スンホン)

何の歌うたうの？！