皿回しエクササイズで体も心もスッキリ♪

西宮でヨガなら、西宮イルチブレインヨガスタジオへ

おはようございます＾＾

究極の全身運動「皿回しエクササイズ」をご存知ですか？

手の平にお皿をのせたイメージで全身を使って八の字を描いていきます。

誰でもできる動きですが、体の固い方は、はじめは色んな関節がごりごりと音をたてます

皿回しは全身の関節をくまなく動かし、また大きくゆっくりしてみるとストレッチ効果が増して体がさらにすっきりします

スタジオではそんな皿回し体験会を実施中♪

肩こり・頭痛・腰痛などでお悩みのかた、いつも疲れが取れないかた、ストレスを減らしてやる気をアップさせたい方などなど、スタジオへ遊びにきてください

一緒に楽しく皿回しで体･心を解放しましょう