一般クラスは、全身を使った様々なエクササイズで構成されています。
体の感覚を刺激していくことで、体・心・脳がバランスよく整います。

イルチブレインヨガでは、
初心者から経験の長い方まで同じクラスでレッスンします。これができないから「だめ」ということはありません。 ご自身の体調やレベルに合わせて、自分の体に集中し、体からの声を聞いていくことが大切です。

少人数制でひとりひとり丁寧に、ご指導いたしますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。また、レッスン前後の個人ケアも充実しています。