JR西宮駅ヨガ教室、8月「呼吸・瞑想」を深く出来る体験会

8月「呼吸・瞑想」を深く出来る体験会

❤心を落ち着ける・呼吸を整える・中心になる

??呼吸は意識と関係がおおいです。??
?本当の呼吸?
体、心、精神の中心をたてる練習をしましょう。
ゆっくりとした深い呼吸は、どのような状態の人にとっても、
自律神経系の自然で健康的なバランスを回復する助けとなります。

この方におススメ
✅悪い姿勢
✅首、肩こり
✅便秘
✅腰痛、頭痛
✅浅い呼吸
✅背中痛い
✅冷え性
✅高血圧
✅不安、恐れ、怒り

?簡単!!　呼吸度チェック?
あなたは、1分間に何回の呼吸を
していますか？
・5回：最適な呼吸のリズム
・7～10回：軽度の興奮状態
・10～20回：低いレベルのストレス
・20回以上：相当のストレス

?トレーニングは難しくありません。
?ただやればできます。
真心でケアーします。????
老若男女全部????????

?体験クラス受付中❗♥♥

①お気軽く電話からの予約は?☎0798‐26‐9580

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