??Happy Halloween??
こんにちは(^^)
イルチブレインヨガ 西宮スタジオです♪
昨日はハロウィンでしたね??
日本では年々若者のハロウィンがアツくなってる感じですね〜♪
普段のストレスの多い生活のなかで、パァーッと自分を解放したいのかもしれませんね〜
もちろんハロウィンのように仮装して、非日常を体験するのもいいし、カラオケなどで発散するのもいいかもしれません。
イルチブレインヨガ のトレーニングでのストレス発散がよりオススメです！！
体操やダンスのような動きで発散する動的な方法もちろん、呼吸などを通して静かにストレスを外に出していきます。
ストレスを溜め込まない自分になるためには、日々のケアが重要です✨
またトレーニングで体を鍛えることにより、ストレスに対して強くなることもできます。
トレーニングを始めて新しい自分と出会い、新しい生活、新しい人生にして行きませんか？
ハロウィンということで会員さんが、仮装してきてくださいました〜?
気分がワクワクなりますね〜?
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