今日は何の日か？？ご存知ですか？
今日は「いいいちご
」の日なんだそうです。
まっかなイチゴ がスーパーに並んでいると
思わず買ってしまいそうになりながらも棚に戻すことも・・・
でも、今日は 買っておいしく食べてみよう
イチゴ には葉酸やビタミンＣ、食物繊維も含まれているんだって
効果としては
美肌・美白 （うれしい！！）
感染症を予防する （風邪が流行っているから大事ね♪）
ストレスをやわらげる （ストレスがあると免疫も落ちるっていうし・・）
便秘を解消する （これになるとツライ・・・）
などなどなど・・・・
でも、どのくらい食べたらいいんだろう？？？って
思う部分もあるけど
たまには食からもアプローチ。。
食も日々の継続
ヨガも日々の継続
腸デトックスヨガも取り入れてみてくださいね
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からだ・こころ・脳をヒーリングして
私たちがもつ本来の力を取り戻す自然治癒力回復ヨガ
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