イルチブレインヨガの腸デトックストレーニング 腸運動をご紹介します。
【体験談】
便秘や痔が自然に改善しました 30代 女性
長年、慢性的な疲労感と便秘に悩まされていました。その上、最近の検査で子宮筋腫が５つも見つかり、気持ちまで深く落ち込んでいました。そんな時に知ったのが、腸運動です。お腹を膨らませたりへこませたりするだけなので「これなら自分にもできる！」と思いました。最初は辛く感じることも多かったです。当時は太り気味だったので、お腹を動かすことすら大変なことでした。でも、少ない回数から始めて、だんだん増やしていき、慣れたころには１日1000回の腸運動を行うようになりました。その効果は、だんだんと表れたように思います。まず、始めてから３日目で便秘が改善しました。1週間後には、慢性的に悩んでいた痔が良くなりました。素晴らしいことは、これだけでは終わりませんでした。食事制限することなく、腸運動だけで14キロの減量に成功したのです！腸運動のおかげかどうかは定かではありませんが、3か月後の検査では、子宮筋腫が自然となくなっていました。心もすっかり明るくなれました。腸運動の凄さに感謝したいです！
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