コロナが終息したら自然の中に行こう!
〜情報の選択〜

こんにちは!
なかなか外出しにくく、自然と触れ合いたいと思われる方も多いのでは?

自然と出会うことは色々な効果があるかもしれませんね。

コロナが終息すれば、まずは自然の中にい行くのをお勧めします♪

私たちの脳には1日中、多くの情報が入っ
てきます。ポジティブな情報もあれば、ネガティブな情報もあります。ポジティブな情報が脳に入ると、すぐに気分がよくなります。ネガティブな情報が脳に入ると、気分が悪くなり、腹が立ったり憂うつになったりします。すべては脳に入る「情報」によって決まります。ここで大事なことは「情報を選択する力」です。あらゆる情報に露出している私自身を守る方法。それは「選択の力」です。ポジティブでもネガティブでも、うれしい情報でも悲しい情報でも、その情報を受け入れるかどうかは、私の「選択」です。
選択する力が私にあります。ネガティブな情報は拒否することができます。情報の洪水の中で生きている私たちは、「選択の力」を育てなければなりません。方法はいくつかありますが、私は自然に親しむ暮らしを好みます。 あなたにもおすすめします。自然は無限のエネルギーを私たちに与えてくれます。自然に接すると、私の悩みはとても小さな悩みだったと思え、体と心を自然体にしてくれます。自然の音を聞き、風を感じ、深呼吸しながら、私も自然の一部だと感じられます。自然とひとつになる時間をなるべベくつくってみてください。大地を踏みしめながら歩いたり、近くの山に登るのもいいですね。あなたに健康をもたらし、「選択の力」を育ててくれます。

一指李承憲(インスタグラムより)

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