こんにちは🌸
急に暑くなってきましたね😅
暑いと言えば夏バテ💦💦夏バテを起こす原因にはいくつかあります。
天候変動による温度差、エアコン、冷たいものによる胃腸機能低下、高い湿度etc…
実は、ただ暑いだけならきちんと水分補給さえすれば、それほどバテません。
しかし、湿度が高いととたんにバテやすくなります😥特に胃腸機能が低下している人や胃腸虚弱の人は湿度に弱いため、食欲の低下や頭重感、だるさなどが出てきます😰
夏バテ予防のポイントは「胃腸機能を低下させないこと」です👍
胃腸は除湿機の働きをしているので、胃腸を強くしておくと体の水はけが良くなり、多湿環境でもバテにくくなります。
熱中症も気になるところですが、除湿機能を持つ胃腸にとって、夏の ”過剰すぎる” 水分摂取は、機能低下を招くのであまりお勧めできません💀こまめに適量で摂ることがポイントです💖
また、暑いと冷たいものを口にする機会が多くなり、胃腸機能が低下→食欲低下→だるい→疲れやすい、というパターンに陥りがち。皮膚表面の熱を冷ましても、胃腸を冷やすのはタブーです🆖
１日に何度も体を冷やすことで、体温上昇を繰り返し、かえってエネルギーの消耗を起こし、より疲れやすくもなります😱💦
冷たいものを摂り過ぎたときは温かいお湯を飲んだり、お腹を湯たんぽなどで少しでも温めると💯
丹田叩きや腸運動、ヒーリングライフでへそポンピングはVery Good💯💯💯
