西洋医学で「冷え」はあまり重要視されていませんが、予防を軸とする東洋医学では「問題」と捉えます。
冷えていると内臓の働きが悪くなるので、自然治癒力が低下します💀
自然治癒力は普段意識しにくいものですが、傷や風邪が治りにくくなってきたら要注意です😥
一般的に冷えを感じたら、温かいものを飲んだり、部屋の温度を上げたり、厚着をして体を温めると思います。しかし、女性によくみられる冷えは「気血不足」です。内臓の元気と血液が不足しているため、冷えてしまうタイプです😱
このタイプは体を温めるためのエネルギーと血液自体が足りないので、外から温めれば一時的に良くなりますが、またすぐに冷えます💦まずは自分の内臓の力を高めること、血液をしっかりと増やしてあげることで冷えが改善されていきます。
また、ストレスや食生活の乱れも血液循環が悪くなり、冷えが強くなるタイプも多くみられます💧💧この場合は、気の巡りや血の巡りをよくすることが効果的です。
イルチブレインヨガ西宮スタジオで運動習慣を身に付けて、今までの習慣をチェンジして冷え症を改善しましょう🌸😍🌸
