イルチブレインヨガでは、丹田を大切にしています。
丹田を整え、丹田の力を鍛えることのできるトレーニングをお伝えしています。
丹田を鍛えるとなぜ良いのか？
丹田に力を充電することで、おなかがあったかあくなります。
おなかがあったかくなるとリラックスします。
心が穏やかになり心も大きく、おおらかになります。
頭寒足熱とも言いますが、下腹丹田より下が温かくなることが、体のバランスがとてもいい状態です。
自然治癒力が高まり、血液循環が良くなり、体もどんどん若返り健康になります。
じゃあ、逆に頭寒足熱ではない状態が、頭が痛く、重く、イライラしたり、瞬間湯沸かし器のような状態になります。
私も以前そうでした。
なにかのきっかけで、爆発し怒ってしまったり。。。今思えばとても悲しいです。
丹田が強くなると、下に引っ張る力がでます。
自分の感情をコントロールができるようになります。
丹田で物事を判断したり、丹田で人を見れたり。
どんなことがあっても、人に何を言われようとも、ぶれないじぶん。
その力も丹田力です。
じぶんを信じる力。
これも丹田力です。
すべてにつながっています。
私は以前まで、ストレスが多く、一人になりたいけど、一人になると孤独で、
どうしたらいいのかわからないくらい、つらくて。
毎晩泣いていました。
なぜこんなにつらいのか？いつまでつらいのか？
誰かが助けてくれるまで待つのか？
その人に出会うまでこの辛さが続くのか？
その答えは、誰にもなく、自分にしかないです。
自分を愛することで、孤独はなくなります。
自分を認めることが本当にできたとき、輝くことが出来ます。
その強さや答えが丹田の力につながっています。
丹田力を鍛えましょう！！！
体も心も強くなるのが、体感としてわかります。
からだと心が本当につながっていることが分かります。
