体と心と脳のヨガ イルチブレインヨガ西宮スタジオはJR西宮駅南口から徒歩1分!!
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年別アーカイブ: 2017年

丹田を鍛えるとなぜ良いのか?

イルチブレインヨガでは、丹田を大切にしています。 丹田を整え、丹田の力を鍛えることのできるトレーニングをお伝えしています。   丹田を鍛えるとなぜ良いのか?   丹田に力を充電することで、おなかがあっ …

ここが大好きな場所です。

こんにちは^^スタッフの斎藤絢香です。 私も一年半前はこのスタジオの会員でした。 私にとってこの場所が、日常では忘れがちな自分の身体やこころのこと考えたり、普段の日常をリセットする場所でした。それがとても心地よく、心から …

手作りサーカスのイベント出店しました☆

12月3日に西宮神社で手作りサーカスという素敵なイベントに初出店しました!! どのお店も可愛くて、頂いたチャイがとっても美味しかったです^^   私たちは、手作りのホットパックとオーラ撮影を出しました。 会員さ …

TAO~自分探しの旅~

TAO 自分探しの旅 自分の原点、生きている意味、そしてこれからの可能性 すべてが詰まっている本です。     https://www.amazon.co.jp/%EF%BC%B4%EF%BC%A1% …

こども脳教育ブレインアップ!!

今月の24・25・26の3日間でこども脳教育の講師免許を取りに行ってきました。 本当に素晴らしい3日間でした。 脳の活性化のための5段階があります、これを実践と体感で自分のものにしていく教育です。 身体と脳をちょくせつ使 …

良く眠れるヨガ

寝ても疲れが取れない 寝つきが悪い 夜中に目が覚める   心と脳が疲れていると 良質な睡眠がとれません。   心身をリラックスさせてくれる へそヒーリングとヨガを 一度、体験してみてください^@^ & …

呼吸してますか?

呼吸してますか? 生きるための最低限の呼吸はみなさんされていると思います。 深ーい呼吸を意識してすることが体とこころの健康につながります。   吐くことは出すこと。 まずは出すことからはじめます。 出さないと新 …

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