市民健康教室① 「腸運動」教室
話題の「腸」を自ら元気にする「腸運動」 だれでもできて、簡単にからだと心を元気に
肩こり
４がつく日は 「ヨガの日」 体験無料
内容： ヨガは初めて!の方にも簡単にヨガ体験 期待できる効果：肩こり改善・ダイエ
市民健康教室 「腸はうらぎらない！ 腸健康ヨガ体操」
今、話題の「腸」にスポットをあてて、腸から体と心の健康を取り戻します。 &nbs
腸リラックスヨガで体もこころも楽々～体験会
朝日放送「キャスト」で取り上げられた「腸内フローラ」を整えるヨガ体操 腸内フロー
イキイキ 健康ヨガ体操 ～体が硬くてもできる。体質改善法
ＴＶや雑誌で紹介されたヨガ体操。 誰でも簡単にできるヨガ体操です。 何をやっても
4が付く日はヨガの日 体験無料
内容： ヨガは初めて!の方にも簡単にヨガ体験 期待できる効果：肩こり改善・ダ
腸リラックスヨガで体もこころも楽々～体験会
朝日放送「キャスト」で取り上げられた「腸内フローラ」を整えるヨガ体操 腸内フロー
イキイキ 健康ヨガ体操 ～冷え・体質改善！ 体が硬くてもできる
ＴＶや雑誌でしょうかいされたヨガ体操。 誰でも簡単にできるヨガ体操です。 何をや
メンタルに効く腸リラックスヨガ
内容： ブレイン体操、、腸運動、瞑想 できる効果： 気持の安定、心と体の健康（便
メンタルに効く「腸呼吸」体験会
できる効果： 気持の安定、心と体の健康 （便秘・冷え
