市民健康教室 「へそから始まる腸健康ヨガ」
内容: へそヒーリング、へそ運動、呼吸 できる効果:体の健康(便秘・冷え・腰痛改
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内容: ヨガは初めて!の方にも簡単にヨガ体験 期待できる効果:肩こ
朝日放送「キャスト」で取り上げられた「腸内フローラ」を整えるヨガ体操 腸内フロー
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できる効果: 気持の安定、心と体の健康 (便秘・冷え
内容: ブレイン体操、、腸呼吸、瞑想 できる効果: 気持の安定、心と体の健康
内容: ブレイン体操、つま先たたき、呼吸、瞑想 できる効果: 便秘・冷え・腰痛改
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