今年も猛暑が予想されますね⛱
日本でも４０度を越える気温を観測しています🌞

夜に一日の疲れをほぐし、身体を動かすと疲れも良く循環して取れやすくなり、睡眠の質も高まります！
暑い夏だからこそ、セルフメンテを充実させてみてください。