１１月１７日（金）の夜クラスで、
玄米のホットパックを作ります＾＾
ホットパックとは、天然の湯たんぽみたいなものです。
電子レンジで温めて何度も使用できます＾＾
寝るときや、テレビを見ながらでも、冷えた腸、内臓や、足もとを温めると
とっても気持ちがいいです＾＠＾体の芯から温まり、身体がとっても喜びます。
不思議と、温めるとご自分の体が冷えていることに気づきます。
下腹から足もとを温めると、体は頭寒足熱になり、心穏やかに、健康な体になります。
冷え取り健康法をされている方にもとってもお勧めです＾＾
ご自分のホットパックを作りましょう☆彡
お好きな布、玄米５００gをご持参の上お越しください＾＾
参加費：無料（要予約）
１９：００～２１：００
ホットパックを使用した瞑想呼吸なども一緒にやってみましょう☆彡
