“むくみ”と言うと、脚や顔のむくみをイメージしますよね。 でも実は、気付かないうちにお腹（腸）がむくんでいる方が結構多いんです。 水分が溜まったお腹は冷えやすく、脂肪がつきやすくなります。 振るだけの簡単な動作で、むくみ […]

“むくみ”と言うと、脚や顔のむくみをイメージしますよね。 でも実は、気付かないうちにお腹（腸）がむくんでいる方が結構多いんです。 水分が溜まったお腹は冷えやすく、脂肪がつきやすくなります。 振るだけの簡単な動作で、むくみ […]

丹田とは『エネルギー(丹)の田んぼ』と言う意味で、 気エネルギーを蓄えるエネルギーセンターであり身体の中心！ 丹田を鍛えることで全身のエネルギー循環、血液循環が活性化し体温が上がり、 本来の自然治癒の力が発揮されます。丹 […]

丹田とは『エネルギー(丹)の田んぼ』と言う意味で、 気エネルギーを蓄えるエネルギーセンターであり身体の中心！ 丹田を鍛えることで全身のエネルギー循環、血液循環が活性化し体温が上がり、 本来の自然治癒の力が発揮されます。丹 […]

体幹がしっかりすると、どんなメリットがあるでしょう。 姿勢が楽になり、体と心が安定的になります。 姿勢が安定すると、基礎代謝が上がって体重コントロールできたり、 疲れを感じにくくなります。エネルギー循環が良くなるからです […]