みなさま、 新年あけましておめでとうございます。? 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます さて、私は年末年始の休みを利用して、習慣を見直すための4つのチャレンジをしてみました。 １．夜10時に寝て6時に起きる（睡眠時間 […]

みなさん、こんにちは 鬼滅の刃で、〇〇呼吸というのが流行っていますね みなさんは、普段、呼吸を意識できていますか 本当の意味での”呼吸”を忘れていませんか 肩で呼吸していませんか 呼吸は年齢とともに『質』が変わります。 […]

会員さんの丹田強化1ヵ月の変化がすごいです❣ ??丹田強化/腸活ヨガ 体験‼?? 　　　 丹田強化と腸活体操で深い呼吸 腸の血液循環、柔軟性、すべてが繋がっています。 丹田強化で腰、腎臓、膀胱、膝の裏側が繋がって柔らかく […]

みなさん😀こんにちは🌴 在宅ワークや家にいる時間が長くなり、こんな👇悩みがありませんか❓ ☘下半身が冷たい ☘体や心が重い ☘腰痛、肩こり、便秘 ☘太った その悩み、早く解決しましょう✨✨✨ 📍体験日程　6月11日（木） […]

6月は急に暑くなり、心臓や小腸が疲れやすくなります😂 毛管運動はただ手足を振ってるようですが、侮るなかれ😎 全身の血行を良くして心臓と小腸の働きを助けます。 暑い夏を楽に乗り切るために、今から準備をしていきましょう👍 最 […]

🔰脳ヒーリング・呼吸・瞑想体験会🔰 たくさんの情報が溢れ、脳が疲れていませんか❓ 体が疲れると休みますが、オーバーヒートした脳にも休息が必要です。 脳の緊張を解し、人間の自然な気の循環が整った水昇火降を体験してみませんか […]

🔰リラックス瞑想タイム🔰 梅雨の鬱陶しい中、毎日のお仕事おつかれさまです🌼 お昼の休憩タイムに、イルチブレインヨガ西宮スタジオの心地よいトレーニングルームで瞑想しませんか？ 瞑想は、ストレスや緊張で乱れた脳波をアルファ波 […]

🌷自分自身への本当の愛に気付き人生が変わるヒーリングドキュメンタリー映画鑑賞と、健康のエネルギーバランスの黄金律「水昇火降」を学び、体験しましょう。 2月17日(木) 19:00～21:00 会場：イルチブレインヨガ西宮 […]