市民健康教室　　「腸はうらぎらない！　腸健康ヨガ体操」

今、話題の「腸」にスポットをあてて、腸から体と心の健康を取り戻します。

内容：　腸のお話、腸運動、腸呼吸

できる効果：　気持の安定、心と体の健康（便秘・冷え・腰痛改善、免疫力ＵＰ、ダイエットなど）

対象者：どなたでも可。

開催日：5月8日(日)

時間：１４：００～１５：３０

会場名：芦屋市民センター　205号室

会場住所：芦屋市業平町８－２４

参加費：1,000円　　(先着８名)

トレーナー：中島和子/他

その他：ヨガマット もしくは　バスタオル１枚 ※動きやすい服装でお越しください。