呼吸
🌟腸と脳 新感覚YOGAエクササイズ
🎃今月は、新習慣スタート応援大作戦 秋、なんだか身体が重い・・・気持ちがスッキリしない・・・ それ、季節の変わり目のサインかも🔦 そんな時こそ、新しい自分に出会うチャンス❣ 深い呼吸で、自分だけに集中する時 […]
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💚自律神経のバランスチェック無料 ～秋の習慣改善～
自律神経バランスを見える化！ 🔥無料チェック実施中🔥 夏の疲れが残りやすい９月。 生活リズムの乱れやなんとなくの不調を感じていませんか？🐰💦 イルチブレインヨガでは、 ９月を「習慣改善＆健康🔝ステップアップ […]
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スーパーエイジャーになって幸せに生きませんか？
スーパーエイジャーとは、80歳以上でありながら、中高年層に劣らない認知機能を持った人々を指します🌟 年齢を重ねても肉体的にも精神的にも健康で活動的な生活を怒っています。若い人たちと同様に新しい情報を柔軟に学び、記憶力もす […]
夏の疲れ解消 体験会🐬
🍈まだまだ暑いですね、体力消耗していませんか？ 誰にでもできる簡単な動きで、硬さと凝りをほぐして、動きやすい身体にしていきましょう。やればやるほど、自然と体力アップ！ 暑さに負けず風邪もひかない丈夫な体は自分でしか作れま […]
夏の疲れ解消 体験会🐬
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腸&脳イキイキ体験会🐬
誰にでもできる簡単な動きで、ほど良く汗をかき、体内に溜まった老廃物や湿気をデトックス！ スッキリと暑い夏を上手く乗り切りましょう♪ むずかしいポーズはありません。お気軽にご参加ください♪ ～こんな方にお勧め～ ＊運動不足 […]
腸&脳イキイキ体験会🐬
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