腸は生まれて最初にできる内臓器官です。 脳と腸が情報を交換し合う現象を『脳腸相関』と言います。 近年は、腸は脳からの指令だけではなく、 […]

              腸をほぐして、誰にでもできる簡単な体操で気血循環をよくして、呼吸瞑想で体、心、脳をリラックスさせます。 トレーニング後は体 […]

            暑い夏、腎臓が疲れているかも❓と感じたことはありませんか？ 2月頃から夜中にトイレに行くようになった会員さんが、「歳のせいなのかなぁと思 […]

              【暑さによるストレス・胃腸の疲れを癒す ヨガ体験会】 軽くこぶしを握って、あなたのみぞおちをたたいてみてください。痛くない […]

                ポジティブで安定的になりたい あなたに必要なトレーニングは、丹田強化❗ ヤル気エネルギーを充電❗ こんな人に […]

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              ふだん何気なく行っている呼吸は1日あたり 1万7000回〜2万9000回だそうです。 その呼吸を意識して変えるだけで、 脳 […]

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            体の健康と地球の健康はひとつ。 そんな思いでヨガトレーナーたちが企画する、自分も地球も幸せになるためのフェスタです。 ✴︎健康講座「ラブ […]

              体・心・脳を癒やす気功で、 いい汗かいて軽やかになりましょう♪ イルチブレインヨガの東洋医学に 基づいた気功を通して、 体 […]