体が硬くなると、冷えて、痛くなります。やわらかくなると、心が楽に、頭がすっきりします。簡単なのによく効く「ブレイン体操」・・・その数なんと３００種類！あなたに必要な体操を丁寧に指導いたします。初めての方もお気軽にどうぞ。

テレビでも紹介された、簡単だけど、全身をほぐす「皿まわしエクササイズ」などで体温をあげましょう！ 体温をあげると、免疫力アップ！また体の疲れがとれやすくなったり、やる気や集中力のアップにもつながります♪ 期待できる効果： […]

たった１０分で誰でも簡単！横になってもできちゃう！ 楽なのに効果バツグン！スタジオいち押しのリラックス法を皆さまに大公開いたします。ぜひ体験して生活の中に取り入れてみてはいかがですか？

15種類のスペシャルブレンドオイルと脳科学に基づくオリジナルヨガがあなたのチャクラを整え、脳・心・体を開放して本来の自分を取り戻します。 期待できる効果：心身のリラックス・ストレス解消

内容：腸の血行を促進し、老廃物の排泄をうながす効果のある腸運動を中心にします。 期待できる効果：内臓機能の活性化、便秘の改善、リラックス効果、肩こり・腰痛の改善 対象者：便秘でお困りの方、免疫力アップしたい方、花粉症の症 […]

「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現するにはいったいどうすればいいのでしょうか？その秘密は私たちの脳（意識）とエネルギーの […]

イルチブレインヨガ全身運動は、お手軽なのに、効果バツグン☆ この夏、イルチブレインヨガ西宮スタジオでウエストすっきりの背中美人に！ ☆7月限定☆ 体験レッスンを受けられた方に、もれなくプレゼント ☆ 『もみもみセラピー』 […]

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だんだん薄着のファッションの人が目立つようになりました。せっかくの夏、水着やショートパンツをはきこなしたいところですが、「脚のラインに自信がない！」としり込みしている人もいらっしゃるかも知れません。 モデルのようなスラッ […]