イルチブレインヨガをおうちで体験！！オンライン体験会！

イルチブレインヨガをお家で体験！！
オンライン体験会
～パソコン、スマホで気軽に参加～

①オンライン体験会「体温アップ編」
内容：病気を寄せ付けない体になるためには体温アップが欠かせません。短時間で気血循環がよくなり体温がアップするブレイン体操の体験会です。オンラインですので、パソコン、スマホから参加できます。
毎日コツコツ、ウィルスを寄せ付けない体づくりをしていきましょう！

開催日：2020年3月8日(日)
時間：14時～15時30分
会場名：オンラインにて（申し込みされた方には参加方法を個別にお送りします。）
参加費：無料
問合せ電話：０７９７－８６－０１９１
トレーナー：岩田郁子

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②オンライン体験会「腸活編」
内容：免疫細胞、腸内細菌を含めると、腸が担う免疫は6～7割を占めます。体の中で、悪い菌を撃退できれば、最高の防御になります。腸をほぐすと、関節がほぐれ、気持ちも落ち着くなど、いいことがいっぱいです。自分でできる腸ほぐしと呼吸法を体験してみましょう。オンラインですので、パソコン、スマホから参加できます。
毎日コツコツ、ウィルスを寄せ付けない体づくりをしていきましょう！

開催日：2020年3月１５日(日)
時間：14時～15時30分
会場名：オンラインにて（申し込みされた方には参加方法を個別にお送りします。）
参加費：無料
問合せ電話：０７９７－８６－０１９１
トレーナー：小榑由布子

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③オンライン体験会「瞑想編」
内容：ストレスは万病のもと。人間のストレスの多くは、忙しく働き続ける感情や思考の中で作られます。頭の中をいったん静かにし、自分を深く見つめる瞑想は、自分の中から生まれるストレスから離れる、簡単で優れた方法です。イルチブレインヨガの瞑想トレーニングは、集中が苦手な方でもできるように工夫されています。オンラインですので、パソコン、スマホから参加できます。毎日コツコツ、ストレスを溜めない体づくりをしていきましょう！

開催日：2020年3月２２日(日)
時間：14時～15時30分
会場名：オンラインにて（申し込みされた方には参加方法を個別にお送りします。）
参加費：無料
問合せ電話：０７９７－８６－０１９１
トレーナー：吉田あずさ

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④タイトル：オンライン体験会「こども編」
内容：集中力が保てる姿勢、低体温の改善で病気を寄せ付けない体づくり。ブレインスポーツは、子どもさんでもできる簡単なトレーニングです。今回は楽しく遊びながらできるブレイン体操。ご家族で、パソコン、スマホから参加できます。
今からコツコツ、夢を叶える体と心づくりをしていきましょう！

開催日：2020年3月２９日(日)
時間：14時～15時30分
会場名：オンラインにて（申し込みされた方には参加方法を個別にお送りします。）
参加費：無料
問合せ電話：０７９７－８６－０１９１
トレーナー：薪浦　英実
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