☘️心身のバランスを整えるヨガ体操

今年も暑いですね💦 暑さ疲れから、いろいろなものが乱れてきているかもしれません。

腸と脳は互いに影響し合っているので、腸内環境を整えることが、脳からの過剰な信号を抑えることにも繋がります。

そして、それが心身のバランスを整えることになると考えられています。

簡単な体操で腸を活性化させ、呼吸や血圧・ストレスを

ご自分の本来持っている自然治癒力でケアしていきましょう！！

まずは、ご自分の呼吸やバランスを知って、無理なく楽しく整えていきましょう！

こんな人にオススメ❗
⚫︎頑張り屋さん
⚫胃腸の不調
⚫呼吸が浅い
⚫感情が不安定
⚫血圧不安定
⚫︎疲れやすい
⚫︎全身のだるさ
⚫︎筋肉が凝りやすい
⚫︎リラックスできていない

日時：
９月３日（金）　14:30〜15:40
９月７日（日）　10:30〜11:40

会場名：イルチブレインヨガ西宮スタジオ
会場住所：兵庫県西宮市松原町4-4 グランディールⅢ 5階
参加費：1000円（税込）
トレーナー：吉田あずさ、福山道子
持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、お水

問合せ電話：0798-26-9580
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/oQ1yuZW