自然の中にいるようなディープなリラックス 呼吸、瞑想といえばイルチブレインヨガ ?‍♀️

自然の中にいるようなディープなリラックス
呼吸、瞑想といえばイルチブレインヨガ ?‍♀️

お家の中で深い呼吸、瞑想体験ができます。

深い呼吸、瞑想はすぐにできるものではありません。体の詰まりや、雑念が邪魔をします。まずは体のツボを開くところから、どんどん深くなり、脳波を安定させることによって、深いリラックスまでたどり着きます。
普段外部のことにばかり関心があって、いつも心が忙しない、不安、心配そんな方にオススメです。

5月12日(火)15時00〜15時40分
5月27日(水)18時00〜18時40分