呼吸瞑想 体験会

ふだん何気なく行っている呼吸は1日あたり
1万7000回〜2万9000回だそうです。

その呼吸を意識して変えるだけで、
脳の緊張が解れて、硬くなっていた体と心がいきいきと蘇る感覚を体験して頂きたいです。

こんな人にオススメ
⚫緊張をほぐしたい方
⚫脳をリラックスさせたい方
⚫深い呼吸を体験したい方
⚫瞑想がしたい方

日程:▼9月13日(水)
①10時10分〜②19時10分〜　90分（準備体操20分含む）
会場名：イルチブレインヨガ 西宮スタジオ
会場住所：兵庫県西宮市松原町4-4グランディールⅢ5階
参加費：1000円
問合せ電話：0798-26-9580
トレーナー：西代晴子
その他：動きやすい服装、汗拭きタオル、お水