ちくちく手作り玄米ホットパック体験+腸ぽかぽかヨガ

２月イベント

毎週火曜日から金曜日

１４：００～１６：００

手作り玄米ホットパック作り・腸ぽかぽかヨガワークショップ開催をします☆

トレーナー：斎藤絢香

費用：１０００円

内容：玄米とキルト布を使って天然のホットパック（カイロ）を一緒に作りましょう☆手縫いでちくちくします。

手芸が苦手な方も丁寧にお教えいたしますのでお気軽にお越しください。

ごじぶんで作ったものはお持ち帰り出来ます♡

集中してご自分のものを作るとき、リラックスします。そして出来たときとてもうれしくて、とってもかわいく見えます♡

私は前はミシンでだだーっと作っていたのですが、ひょんなことでミシンが壊れ、手縫いですることにしました。

手縫いだと時間は少しかかるのですが、すごーく愛着がわきます。出来上がったものがとーっても愛おしくて、可愛くて大事

にしたいとこころから思います。

そして玄米で作るホットパックは本当に温かいです。電子レンジで２分くらい温めます。２時間くらい持続します。

じわーーっと温かく体の芯から温めてくれます。

冷えに気付かない方も、温めてみて初めて自分の身体がこんなにも冷えてることに気付きます。

腸、丹田、下腹部をあたためると、体にとーってもうれしいことが続きます。

体温アップで免疫力アップ☆幸せホルモン分泌☆リラックス効果☆肩こり・腰痛解消☆

こころがおだやかになり、おおらかな気持ちになります。

女性の方は、女性ホルモンの安定、生理不順改善、生理痛緩和、不妊の方などに良い効果が得られます。

そして、内側からも温めていきます。腸運動などで腸を動かすことで、腸を鍛えます。

ご自分のもっている自然治癒力をUPさせます。

腸を鍛えることで、腸にたまった老廃物などをデトックスし、きれいで健康な腸になります。

腸がきれいに若返ることで、お肌がつるつるに☆

アンチエイジング効果があります。

腸の状態がお顔にでるといわれています。

急に老け込んだ方や、顔色が良くなくなった方など、腸から元気にしてみませんか？

日頃の疑問や悩みなどもお話しながら、ほんわかゆったりした時間を持ちたいと思います＾＾

ぜひお気軽にお申し込みください☆

ご予約・お問合せ：イルチブレインヨガ西宮スタジオ　0798-26-9580（要予約）

ホームページのお問合せフォームでも可能です☆

お待ちしております＠＾＾＠