イルチブレインヨガ西宮スタジオ

🌅腸と脳 新感覚YOGAエクササイズ
2026-01-20 - 2026-01-22, 2026-01-18, 2026-01-13 - 2026-01-15, 2026-01-10 - 2026-01-11, 2026-01-06 - 2026-01-08 | イルチブレインヨガ西宮スタジオ
🌅新しい年、心と体に希望のスタートを！🎍
“90分で、未来が軽やかに動き出す。”
年末年始で疲れた腸をやさしく整える「腸もみデトックス」を、体験者全員にプレゼント🎁
✨ 心も体もリセットして、新しい自分に出会うチャンスです。
💖 体験すると…

体がぽかぽか温まり、心がほぐれる
呼吸が深まり、集中力が高まる
慢性痛がやわらぎ、前向きな気持ちに

「今年こそ変わりたい」そんなあなたに、希望の扉を開く体験を。

こんな方におすすめ

新しい年を明るく始めたい
自律神経を整えて心身を安定させたい
集中力を高めたい
腸を整えて内側から健康に
運動不足を解消したい

🌟体験コース
トレーニング90分 + 自律神経バランスチェック
📅 開催日：1月（詳細日程あり／ご相談可）
🕙 時間：午前・午後・夜の3枠
💰 参加費：1回 1,000円（要予約）
🎒 持ち物：動きやすい服・飲み物・タオル

📍会場
イルチブレインヨガ西宮スタジオ
（JR西宮駅 南へ徒歩３分／西宮市松原町4-4 5階）
☎ 0798-26-9580　担当：吉田・福山

✅お申し込みはこちら

LINE ⇒ https://lin.ee/oQ1yuZW
Webフォーム ⇒

体験ご希望日時
(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です

—以下から選択してください—10111213141516171819時 —以下から選択してください—001020304050分 ～ のクラス

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ご関心があること、習得したいこと（複数可）

肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他

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🎄腸と脳を整える！新感覚YOGAエクササイズ
2025-12-30 - 2025-12-31, 2025-12-23 - 2025-12-28, 2025-12-18 - 2025-12-21 | イルチブレインヨガ西宮スタジオ
⛄１年頑張った体にご褒美キャンペーン💖
🎁体験者全員に「お腹ぽかぽか腸もみ」プレゼント！

🌟こんな方におすすめ

冷え性で悩んでいる方
自律神経のバランスを整えたい方
身体が硬いと感じている方
呼吸を深く学びたい方
運動不足を解消したい方

👉 老若男女OK！
👉 体が硬くても安心！
👉 継続参加も可能！

🔥新感覚トレーニング体験コース
内容：トレーニング90分 + 自律神経バランスチェック
🗓開催日程
12月18(木)～31(日)
※上記以外もご相談ください。㈪定休日
⏰時間帯

10:10～11:40
14:10～15:40
18:40～20:10

💰参加費
1回 1000円（要予約）
👜持ち物
動きやすい服・飲み物・タオル

📍会場
イルチブレインヨガ西宮スタジオ
（JR西宮駅 南へ徒歩３分／西宮市松原町4-4 5階）
☎ 0798-26-9580　担当：吉田・福山

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株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン
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🎄腸と脳 新感覚YOGAエクササイズ
2025-12-05 - 2025-12-17 | イルチブレインヨガ西宮スタジオ
⛄今月は、１年頑張った体にご褒美キャンペーンをしています💖
お腹ぽかぽか「腸もみ」プレゼント！
体験者全員に🎁
～こんな方にお勧め～
＊冷え性
＊自律神経バランス整える
＊身体が硬い
＊呼吸を学びたい
＊運動不足解消
◎老若男女OK
◎体が硬くてもOK
◎継続もできます

●新感覚トレーニング
体験コース：トレーニング90分+自律神経バランスチェック
１２月
5(金） 6(土） 7(日） 9(火）10(水）11(木）14(日)
16(火）17(水） (上記以外もご相談ください）
10時10分～11時40分、14時10分～15時40分、18時40分～20時10分

・参加費：1回　1000円（要予約）
・持ち物：動きやすい服、飲み物、タオル

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(JR西宮駅 南へ徒歩３分、西宮市松原町４－４、５階)
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🌟腸と脳 新感覚YOGAエクササイズ
2025-10-28 - 2025-10-29, 2025-10-19 - 2025-10-22 | イルチブレインヨガ西宮スタジオ
🎃今月は、新習慣スタート応援大作戦
秋、なんだか身体が重い・・・気持ちがスッキリしない・・・
それ、季節の変わり目のサインかも🔦
そんな時こそ、新しい自分に出会うチャンス❣

深い呼吸で、自分だけに集中する時間を持ちませんか？
じわ～っとエネルギーがわいてきて、心も体もリフレッシュ🌟

🍀ただいま　イルチブレインヨガでは、「ブレインフォン」をテーマにしています。
ご自分の自律神経のバランスをチェックして、身体や意識を整えるアドバイスをプレゼント🎁
１０月だけの期間限定です！！
「変わりたい⭐」と思った今がタイミング！
どう変えれば良いか分からない方や今の現在地を知りたい方、体験してみたい方はご連絡お待ちしています。

～こんな方にお勧め～
＊呼吸を深めたい
＊自律神経バランス整える
＊柔軟性アップ
＊睡眠の質を高めたい
＊運動不足解消
◎老若男女OK
◎体が硬くてもOK
◎継続もできます

●新感覚トレーニング
体験コース：トレーニング90分+自律神経バランスチェック
１０月
1(水) 2 (木) 4(土）
7(火） 11(土）
14(火） 15(水）昼レッスンなし　19(日）
21(火）22(水）
28(火） 29(水）
10時10分～11時40分、14時10分～15時40分、18時40分～20時10分

・参加費：1回　1000円（要予約）
・持ち物：動きやすい服、飲み物、タオル

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(JR西宮駅 南へ徒歩３分、西宮市松原町４－４、５階)
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💚自律神経のバランスチェック無料 ～秋の習慣改善～
2025-09-30, 2025-09-23 - 2025-09-25 | イルチブレインヨガ西宮スタジオ
自律神経バランスを見える化！
🔥無料チェック実施中🔥
夏の疲れが残りやすい９月。
生活リズムの乱れやなんとなくの不調を感じていませんか？🐰💦

イルチブレインヨガでは、
９月を「習慣改善＆健康🔝ステップアップ月間」として心と体をととのえるサポートを行います。
この期間中、体験レッスンにご参加いただいた方には🔦自律神経バランスのチェックを無料で実施！
ストレスや疲労の状態を客観的に見える化し👀🌟
ご自身の状態に合わせたアドバイスをお伝えします。
🍀ゆるやかなストレッチ、呼吸法、簡単な瞑想で体と心のめぐりをととのえ健康的な習慣へシフトする
チャンスです。
「何かを変えたいけど、何から始めたらいいかわからない」
そんな方にも、無理なく始められる内容です🔰
🚩体験レッスンは随時受付中。まずはお気軽に、ご自身の今の状態を知ることからスタートしてみませんか？

～こんな方にお勧め～
＊夏バテ
＊自律神経バランス整える
＊柔軟性アップ
＊呼吸が浅い
＊運動不足
◎老若男女OK
◎体が硬くてもOK
◎継続もできます
●９月
16(火) 17(水) 18(木) 23(火) 24(水) 25(木) 30(火)
10時10分～11時40分、14時10分～15時40分、18時40分～20時10分

・参加費：1回　1000円（要予約・複数参加可）
・持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル

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(JR西宮駅 南へ徒歩３分、西宮市松原町４－４、５階)
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2025-09-16 - 2025-09-18 | イルチブレインヨガ西宮スタジオ
自律神経バランスを見える化！
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～こんな方にお勧め～
＊夏バテ
＊自律神経バランス整える
＊柔軟性アップ
＊冷えやすい
＊メンタル強化
◎老若男女OK
◎体が硬くてもOK
◎継続もできます
●９月
16(火) 17(水) 18(木) 23(火) 24(水) 25(木) 30(火)
10時10分～11時40分、14時10分～15時40分、18時40分～20時10分

・参加費：1回　1000円（要予約・複数参加可）
・持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル

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(JR西宮駅 南へ徒歩３分、西宮市松原町４－４、５階)
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夏の疲れ解消 体験会🐬
2025-08-30 10:00 - 12:00, 2025-08-24 10:00 - 12:00 (Asia/Tokyo) | 若竹公民館, 兵庫県, 西宮市西福町, 6620844
🍈まだまだ暑いですね、体力消耗していませんか？
誰にでもできる簡単な動きで、硬さと凝りをほぐして、動きやすい身体にしていきましょう。やればやるほど、自然と体力アップ！
暑さに負けず風邪もひかない丈夫な体は自分でしか作れませんね😊
むずかしいポーズはありません。お気軽にご参加ください♪
～こんな方にお勧め～
＊夏バテ
＊運動不足解消
＊柔軟性アップ
＊冷えやすい
＊メンタル強化
◎老若男女OK
◎体が硬くてもOK
◎継続もできます
●8月２４日(日)　１０時１０分～１１時４０分
●8月３０日(土)　１０時１０分～１１時４０分
イルチブインヨガ西宮スタジオ
(JR西宮駅 南へ徒歩３分、西宮市松原町４－４、５階)

・参加費：1回　1000円（要予約・複数参加可）
・持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル
イルチブレインヨガ西宮スタジオ
☎ 0798-26-9580　担当：吉田・福山

・LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/oQ1yuZW
・ホームページ　https://ilchibrainyoga-nishinomiya.com/
・

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腸&脳イキイキ体験会🐬
2025-08-07 15:30 - 16:30 | 若竹公民館, 兵庫県, 西宮市西福町, 6620844
誰にでもできる簡単な動きで、ほど良く汗をかき、体内に溜まった老廃物や湿気をデトックス！
スッキリと暑い夏を上手く乗り切りましょう♪
むずかしいポーズはありません。お気軽にご参加ください♪
～こんな方にお勧め～
＊運動不足
＊首、肩、腰が硬い
＊柔軟性アップ
＊健康維持
＊集中力アップ
◎老若男女OK
◎体が硬くてもOK
◎継続もできます

●７月１6日㈬　１８時４０分～１９時４０分
イルチブインヨガ西宮スタジオ
(JR西宮駅 南へ徒歩３分、西宮市松原町４－４、５階)
●７月２４日㈭　１４時１０分～１５時１０分
浜脇公民館　第一和室
(阪神西宮駅 南へ徒歩5分、西宮市浜脇5‐14)
●７月３０日㈬　１８時４０分～１９時４０分
イルチブインヨガ西宮スタジオ
(JR西宮駅 南へ徒歩３分、西宮市松原町４－４、５階)
●８月７日㈭　１５時４０分～１６時４０分
若竹公民館　３階和室
(JR西宮駅 北東へ徒歩６分、西宮市西福町15-12)

・参加費：1回　500円（要予約・複数参加可）
・持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル
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☎ 0798-26-9580　担当：吉田・福山

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腸&脳イキイキ体験会🐬
2025-07-30 18:30 - 19:30, 2025-07-16 18:30 - 19:30 | イルチブレインヨガ西宮スタジオ, 兵庫県西宮市松原町4-4 グランディールⅢ 5階, 662-0912
誰にでもできる簡単な動きで、ほど良く汗をかき、体内に溜まった老廃物や湿気をデトックス！
スッキリと暑い夏を上手く乗り切りましょう♪
むずかしいポーズはありません。お気軽にご参加ください♪
～こんな方にお勧め～
＊運動不足
＊首、肩、腰が硬い
＊柔軟性アップ
＊健康維持
＊集中力アップ
◎老若男女OK
◎体が硬くてもOK
◎継続もできます

●７月１6日㈬　１８時４０分～１９時４０分
イルチブインヨガ西宮スタジオ
(JR西宮駅 南へ徒歩３分、西宮市松原町４－４、５階)
●７月２４日㈭　１４時１０分～１５時１０分
浜脇公民館　第一和室
(阪神西宮駅 南へ徒歩5分、西宮市浜脇5‐14)
●７月３０日㈬　１８時４０分～１９時４０分
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(JR西宮駅 南へ徒歩３分、西宮市松原町４－４、５階)
●８月７日㈭　１５時４０分～１６時４０分
若竹公民館　３階和室
(JR西宮駅 北東へ徒歩６分、西宮市西福町15-12)

・参加費：1回　500円（要予約・複数参加可）
・持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル
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🌎Earth Run 2025 クリーンアップ・ウォークで地球のこと考えよう🍀
2025-04-20 09:00 - 12:00
🌎アースデイにちなんで、西宮市で地球のことを考えたり、地球を踏みしめて歩いたり、ゴミ拾いをして私たちの地球をきれいにしましょう！
阪神今津駅から甲子園浜まで歩いて、各ポイントでクイズやアクションでスタンプを貯めて、甲子園浜で地球をきれいにしましょう🌟🌟🌟

※アースデイには、代表も規則もありません。民族・国籍・信条・政党・宗派をこえて、だれもが自由にその人の方法で、地球環境を守る意思表示をする国際連帯行動です。

参加費：無料
日時：2025年4月20日㈰　9時から12時　現地自由解散
集合：阪神 今津駅 1階北側広場
東三公園を経て、西宮灯台の横を通り、甲子園浜でゴミ拾い、その後地球を考える話をお聞きします。

持ち物：飲み物、タオル、半透明ビニール袋、トング、軍手など
※動きやすい服装と歩きやすい靴でご参加ください。

一般社団法人eco主催のEarth Run (アースラン)に協賛店である当スタジオからも参加いたします。

主催：（一般社団法人）Earch Citizens Organizationアース シチズン オーガニゼーション
・⇩LINEからのお申し込みはこちら https://lin.ee/zmao6Xg

申し込み団体：アースラン２０２５兵庫
090-7359-4468（受付時間9−21時）

⛄腸活&脳活性ヨガ体験会
2025-03-05, 2025-02-19, 2025-02-05, 2025-01-26 | 南甲子園公民館, 西宮市甲子園9番町, -15-40, 兵庫県, 6620912, Japan
⛄誰にでもできて簡単な動きで体温アップ！
🌅お腹もぽかぽか！
腸を整えて、脳を活性化して寒い冬を元気に過ごしましょう！！

◇内容
体操
呼吸法
リラックス瞑想

◇日時・場所
１月26日㈰、14:15～15:15
学文公民館（2階和室）　学文殿町2-4-24
2月5日㈬、14:15～15:15
鳴尾東公民館（2階和室）　東鳴尾1-9-1
2月19日㈬、14:15～15:15
鳴尾公民館（3階和室）　鳴尾町1-8-2
3月5日㈬、　14:15～15:15
南甲子園公民館（2階和室）　甲子園九番町15-40

◇参加費　1回　500円

◇持ち物：動きやすい服装、タオル、お水

◇担当：吉田あずさ、福山道子

◇お問い合わせ・参加申し込み
ハッピーブレインクラブ西宮
・0798-26-9580
※各公民館では問い合わせ受付けておりません。

・LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/oQ1yuZW
・

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いきいき新生活体験会🌟
2025-02-26 10:00 - 2025-03-30 16:00 | イルチブレインヨガ西宮スタジオ, 兵庫県西宮市松原町4-4 グランディールⅢ 5階, 662-0912
腸と脳の新感覚エクササイズ

内容：ストレッチ&体操、丹田体幹強化、呼吸法、瞑想、気功など
体験費：１０００円／回
期間：２０２５年４月３０日まで
持ち物：飲み物、動きやすい服装
体験時間：
(火)〜(木)　10:00～11:40、14:00〜15:40、18:30～20:00
(金)　　　 10:00～11:40、14:00〜15:40、19:00～21:40
(土)(日)　　10:00～11:40、14:00～15:40

🎁体験後に【腸もみ】 プレゼント🌟

🌟こんな方におすすめ
体幹アップ😀
集中力アップ🔥
美腸・美肌✨
リラックス🍀
ダイエット😊
潜在能力アップ🤩

イルチブレインヨガ 西宮スタジオ
0798-26-9580
（営業時間9−21時）(月)定休日
・LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/oQ1yuZW

ホワイトデー♡キャンペーン ２回体験会！
2025-02-26 10:00 - 2025-03-30 16:00 | イルチブレインヨガ西宮スタジオ, 兵庫県西宮市松原町4-4 グランディールⅢ 5階, 662-0912
腸と脳の新感覚エクササイズ

内容：ストレッチ&体操、丹田体幹強化、呼吸法、瞑想、気功など
体験費：１５００円／２回
期間：２０２５年３月３０日まで
持ち物：飲み物、動きやすい服装
体験時間：
(火)〜(木)　10:00～11:40、14:00〜15:40、18:30～20:00
(金)　　　 10:00～11:40、14:00〜15:40、19:00～21:40
(土)(日)　　10:00～11:40、14:00～15:40

🎁「自律神経のバランス」チェックとカウンセリング プレゼント🌟

🌟こんな方におすすめ
体質改善したい🌸🌲
首、肩、腰が硬い😅
運動不足🏃‍♀️
柔軟性アップ🙆‍♀️
メンタル強化😊
潜在能力開発🤩

イルチブレインヨガ 西宮スタジオ
0798-26-9580
（営業時間9−21時）(月)定休日
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🐍年末年始特別キャンペーン なんと3回！体験会
2024-12-19 10:00 - 2025-01-19 16:00 | イルチブレインヨガ西宮スタジオ, 兵庫県西宮市松原町4-4 グランディールⅢ 5階, 662-0912
腸と脳の新感覚エクササイズ
トレーニング９０分＋腸またはへそヒーリング１５分
（🎁ヒーリングは初回にプレゼント）
内容：ストレッチ&体操、丹田体幹強化、呼吸法、瞑想、気功など
体験費：１５００円／３回
期間：２０２５年１月２０日まで
持ち物：飲み物、動きやすい服装
体験時間
(火)〜(金)　10:00～11:40、14:00〜15:40、18:30～20:00
(土)(日)　　10:00～11:40、14:00～15:40

🌟こんな方におすすめ
冷えやすい⛄️
首、肩、腰が硬い😅
運動不足🏃‍♀️
柔軟性アップ🙆‍♀️
メンタル強化🫨
潜在能力開発🪐

イルチブレインヨガ 西宮スタジオ
0798-26-9580
（営業時間9−21時）(月)定休日

冷えやすい方のための体験会
2024-11-27 - 2024-11-30 | イルチブレインヨガ西宮スタジオ, 兵庫県西宮市松原町4-4 グランディールⅢ 5階, 662-0912
季節は、本格的に冬へと向かっていっていますね🍁
自家発電できる身体と習慣を体得して、今年こそ温かく過ごしましょう‼️

✨腸がキーワードになります！
皆さまの腸は温かいですか！？筋力はありますか！？柔らかいですか！？良く動いていますか！？
良く眠れていますか？呼吸は楽ですか？リラックスできていますか？

脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、腸や経絡にアプローチする
簡単なエクササイズと呼吸・瞑想で、心身のバランスを整え健康をサポートします。

内容
カウンセリング
体操
呼吸法
リラックス瞑想
整理体操
日程
1１月27日(水)、28日(木)、29日(金)、30日(土)
時間
平日10:00/14:00/19:00
土日10:00/14:00
体験費　1000円
会場名：イルチブレインヨガ西宮スタジオ
会場住所：兵庫県西宮市松原町4-4 グランディールⅢ 5階
トレーナー：吉田あずさ、福山道子
持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、お水
問合せ電話：0798-26-9580

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