体と心と脳のヨガ イルチブレインヨガ西宮スタジオはJR西宮駅南口から徒歩1分!!
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集中力は体から育てましょう^^

こんばんわ、西宮イルチブレインヨガスタジオです 今日は、デスクワークの多い方に朗報です 長時間パソコンなどで机に座りっぱなしでいると、集中力がダウンしていきます それは、首の血行が悪くなり、脳が酸欠状態になるからです。そ …

ilchi希望の手紙「幸せも習慣」

西宮でヨガなら西宮イルチブレインヨガスタジオで こんばんわ!今日はメッセージをお届けします 「幸せも習慣」 幸せな人と不幸な人がいるとします。 この2人の違いは何でしょうか? それは習慣です。 幸せも習慣であり、不幸も習 …

皿回しエクササイズで体も心もスッキリ♪

西宮でヨガなら、西宮イルチブレインヨガスタジオへ おはようございます^^ 究極の全身運動「皿回しエクササイズ」をご存知ですか? 手の平にお皿をのせたイメージで全身を使って八の字を描いていきます。 誰でもできる動きですが、 …

セドナで地球を感じる瞑想^^

こんばんわ! 西宮イルチブレインヨガスタジオです^^ 8月11日から1週間、世界有数のパワースポット、アメリカのセドナへ瞑想の旅へ行ってきました☆ ↑写真はベルロック。 強力な治癒の力、また決断力や勇気をもたらすエネルギ …

簡単脳トレ”脳波振動”で脳を活用しちゃおう^^  その①

西宮でヨガならイルチブレインヨガ西宮スタジオで! こんばんわ~。イルチブレインヨガ西宮スタジオです。 今日からしばらく、イルチブレインヨガの効果的な脳トレーニング、「脳波振動(ネッパジンドン)」を短期集中連載でご紹介しま …

脱!ぽっこりお腹(^^) 簡単♪腸活性トレーニング

西宮でヨガなら西宮イルチブレインヨガスタジオで♪ こんばんわ!西宮イルチブレインヨガです。 今日は、腸を活性化することでダイエット効果を高めるエクササイズを2つ紹介します。 ダイエットをするうえで、腸は最も意識したい器官 …

体の疲れがすーっと消える10の習慣

西宮でヨガなら西宮イルチブレインヨガで! こんばんわ!西宮イルチブレインヨガです^^ みなさんは今、幸せだと感じていますか? 日本人の幸福度は、国連の世界幸福度報告書2013では43位でした。世界一の経済大国アメリカは1 …

肩こり・首こり・腰痛すっきり♪皿回し体操

西宮でヨガなら<a href=”http://ilchibrainyoga-nishinomiya.com/”>西宮イルチブレインヨガ</a>{/hiyob_en/} こん …

一歩踏み出すこと

西宮でヨガなら、<a href=”http://ilchibrainyoga-nishinomiya.com/”>西宮イルチブレインヨガ</a>へ 今日はメッセージをお届け …

Ilchi希望の手紙「心の器」

西宮でヨガなら、西宮イルチブレインヨガへ   今日はメッセージをお届けします 心の器 海に1滴のインクを垂らすと 想像してみましょう。 1滴のインクが 海を変えることはできません。 海は依然として 多くの生命を …

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