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呼吸のこと

「今」この瞬間が大切だということ

私たちはいつも今を生きているのに、今にとどまっていることがとても少ないです。 頭の中で過去の後悔や未来の不安でほとんどが埋まっていると思います。 実は、そのことに気付いている方も少ないです。 今を生きる、今この瞬間にライ …

呼吸してますか?

呼吸してますか? 生きるための最低限の呼吸はみなさんされていると思います。 深ーい呼吸を意識してすることが体とこころの健康につながります。   吐くことは出すこと。 まずは出すことからはじめます。 出さないと新 …

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