２月も残りわずか
気温の変化も大きく、体調管理がより気になりますね。
そしてだんだん暖かくなってくると、
鼻がむずむず、くしゃみも・・・とつらい症状の方たちもちらほら
花粉症対策にもつま先たたきがいいってご存知ですか？
つま先トントンするだけの簡単お手頃体操ですが、
体の冷えを改善し、低体温も改善・・
低体温になると免疫も３０％ダウンするらしい・・ということは、
体温があがれば免疫も３０％上がる！！！ってこと(^^♪
もともと私たちには自然治癒力があるけど、ストレスや体の冷えで
自然治癒力もダウン。。
つま先たたきは、もちろん自然治癒力もUPするわけです(^^♪
だったらやらない手はないっ
簡単、お手軽なつま先たたきで体の中のお邪魔虫さんをやっつけちゃいましょう
イルチブレインヨガ 西宮では体ぽかぽか体験会を実施中です。
実際に体験してみてくださいね
＊＊＊＊＊＊＊＊からだポカポカ体験会＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
２月２５日（木）～２９日(月)
時間 ① １３：００～１４；００
② １７：００～１８：００ (約６０分です)
※上記以外をご希望の方はお問い合わせください
参加費：１０００円
動きやすい服装をおもちください。
お問合せ・予約はこちら
０７９８－２６－９５８０
Ibyoga.nishinomiya@gmail.com
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日もさいごまで読んでいただきありがとうございます。
よい１日をお過ごしください
