瞑想と聞くと、少し怖い?感じがあるかもしれません。

自分と向き合うじかんをとることで、自分の本音や願望がわかります。

本当の願いを知っていますか?

自分が本当にしたいことしていますか?

 

本当に食べたいものを食べていますか?

 

この質問をされて私は、そんなのわかっている。とはじめ思いました。

食べたいもの食べてるし、着たい服着てるし、行きたいところに行きたい人と

一緒に居たい人と遊びにいってるし。。。

 

でも、ふと本当に食べたいものってなんだろう。

本当に一緒に居たい人って誰だろう。

本当に行きたいところってどこだろう。

 

本当にしたいことってなんだろう。

 

わからなくなりました。

 

当たり前のようにしすぎて。

当たり前のように選択して生きてきすぎて。

判断すら習慣でしていたのかも。。

 

わからなくなった時に怖くなりました。

 

自分のこと自分が一番わかっていると思っていたのに。

自分の事が一番わからないなんて。

 

誰かに選択してもらうことが当たり前になっていることや、誰かの意見を尊重しすぎて

自分は二の次三の次にしていたことを。

 

そこに気付いた時に、自分と向き合いたい。自分の本当の言葉が知りたい!

と思うようになりました。

 

その時にここのブレインヨガに出会いました。

いつも感情や後悔、誰かの事を思ったりで頭がいっぱいで、

でもそれをどうやってなくせばいいのかわからなかったです。

 

体を動かし、瞑想することで、いらない不要な情報がすっきりきれいになくなりました。

私の考えすぎる癖が直せました。

 

瞑想をすることでとても楽になりました。

 

頭の中を整理することができて、空いたスペースで新たな事を創造することが出来ました。

わくわくする事、やってみたいこと。

インスピレーションも沸きました。

今に目を向け、今を生きることが出来るようになりました。

 

瞑想は本当にお勧めです。

自律神経を整えるので、疲れの回復、睡眠の質も変わります。

緊張がとれリラックスするので、肩こりや首コリも軽減します。

心が穏やかになります。☆