今日は何の日か??ご存知ですか?

今日は「いいいちご 」の日なんだそうです。

まっかなイチゴ がスーパーに並んでいると
思わず買ってしまいそうになりながらも棚に戻すことも・・・

でも、今日は 買っておいしく食べてみよう

イチゴ には葉酸やビタミンC、食物繊維も含まれているんだって

効果としては

美肌・美白 (うれしい!!)
感染症を予防する (風邪が流行っているから大事ね♪)
ストレスをやわらげる (ストレスがあると免疫も落ちるっていうし・・)
便秘を解消する (これになるとツライ・・・)
などなどなど・・・・

でも、どのくらい食べたらいいんだろう???って
思う部分もあるけど
たまには食からもアプローチ。。

食も日々の継続

ヨガも日々の継続

腸デトックスヨガも取り入れてみてくださいね

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からだ・こころ・脳をヒーリングして
私たちがもつ本来の力を取り戻す自然治癒力回復ヨガ
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